Si vous vous laissez facilement aller à une petite déprime à la moindre contrariété ou que vous êtes de nature anxieuse, la sophrologie devrait vous être d'un grand secours.

Basée sur la respiration et des exercices simples de visualisation, cette technique permet de se relaxer mais surtout de travailler sur des aspects précis de votre vie. De la réalisation d'un objectif difficile à l'évacuation d'un traumatisme, en passant par la destruction des peurs limitantes, tout est possible !

Le seul impératif est de trouver un praticien sérieux et adapté à votre demande et surtout de pratiquer au quotidien. Plus qu'une thérapie, cette science peut devenir une véritable philosophie. Je l'utilise chaque jour pour chasser le négatif, en cas de stress ou tout simplement pour m'apaiser, faute de méditer parfois.

www.un-nouveau-regard.com

 Le guide de la sophrologie - Joel Plessis, Stéphanie Zeitoun

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