En avant toute avec la marche nordique !
Originaire des pays nordiques, la marche nordique est une activité idéale à tout âge ! Loin d'être une simple promenade de santé, elle allie les bienfaits du sport et les avantages d'une balade en plein air. Un cocktail bien-être à consommer sans modération dès l'arrivée de l'été !
La technique : rapide et musclée !
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Elle se pratique à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Une séance (1h30 en moyenne) permet d’allier renforcement musculaire (80% des chaînes musculaires sollicitées) et travail cardio-pulmonaire. A chacun son rythme mais le défi peut s'avéré plus compliqué à relever qu'il n'y paraît avec des sportifs entraînés !
La France est à la traine... mais plus pour longtemps !
Déjà très développée dans les pays scandinaves et en Allemagne, cette nouvelle pratique est sans aucun doute amenée à se développer fortement en France dans les prochaines années. La Fédération Française d’Athlétisme a décidé cette année de former des animateurs « marche nordique » dans tous ses Clubs volontaires. Au quotidien, les Français peuvent donc désormais s’initier à la pratique dans de nombreuses régions, dans les parcs, les forêts ou même sur les routes…
Initiation gratuite à Paris
Depuis 3 ans maintenant, la Fédération Française d’Athlétisme et la Ville de Paris organisent conjointement la Marche Nordique Découverte qui se déroulera au Parc de Bercy (Paris 12ème) les 26 et 27 Juin 2010. Un évènement gratuit à ne pas manquer pour s’initier aux côtés d’éducateurs professionnels et avoir de belles gambettes muclées tout l'été.
Plus de renseignements
