Un sommeil de bébé grâce à la I-téléphonie... le rêve devient réalité !
L'insomnie touche 20% des adultes en France, et 10% de façon sévère. Nous aurions perdu 1 heure de sommeil par jour en 20 ans en grande partie liée à l’augmentation du temps de transport mais aussi au développement du temps consacré aux multimedias. Exit Internet pour retrouver un sommeil de rêve ? Pas forcément... Le progrès peut être notre allié grâce au travail des chercheurs soucieux de notre santé !
ISommeil : quand la téléphonie mobile nous fait rêver...
La privation de sommeil chronique est un problème de santé publique : elle augmente le risque d’obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires, l’anxiété et la dépression. C'est la raison pour laquelle Maxime Elbaz et le Professeur Damien Léger, qui dirige le centre du sommeil à l'Hôtel-Dieu APHP (Paris IVe), un des plus importants centre du sommeil en France, avec le soutien du projet Proxima mobile du Secrétariat d'Etat chargé du développement de l'Economie numérique et d’ADENYO, ont développé une application pour faciliter le sommeil disponible sur Apple store depuis le 19 septembre 2010 et téléchargeable gratuitement.
Chromothérapie & musicothérapie : un programme paramédical d'experts très "ouverts" !
Cette application permet de connaître votre sommeil et de faire de votre mobile un allié pour mieux dormir. iSommeil vous accompagne tout au long de vos nuits du coucher, à l'aide d'une musique relaxante et d'un jeu de lumière rouge-orangée, à un réveil en douceur favorisé par une lumière bleue accompagnée d'une musique énergisante. Une playlist vous est proposée pour choisir vos propres musiques. De quoi se recréer un univers douillet et familier, même à l'étranger !
Une arme ludique et très pratique !
Vous pouvez aussi enregistrer vos ronflements (voir ceux de votre conjoint...) et vos pauses respiratoires à l'aide du microphone de votre mobile. En fin de nuit, l'application permet d'écouter des extraits sonores de vos ronflements et d'éventuelles pauses respiratoires à l'aide de vos écouteurs, ce qui est important dans la détection des éventuelles apnées du sommeil... ou pour simple preuve de la mauvaise foi de votre moitié (Qui n'a pas entendu : "moi, je ne ronfle jamais !"). Vous pourrez aussi vous livrer à un test de vigilance amusant pour évaluer votre qualité de sommeil. Une innovation pour les insomniaques et tous les inconditionels du bien-être !
Informations pratiques
Téléchargez gratuitement iSommeil sur AppStore dans la catégorie médecine (a ce jour, cette application a été téléchargé à plus de 100 000 fois !)
